Aprovecha Tus Dones Intuitivos

Existe un hermoso regalo que la mayoría de nosotros anula, niega, descarta u olvida. Nos vamos al cerebro antes de ir a nuestro corazón para encajar en una sociedad intelectual de ritmo acelerado. La intuición es una superpotencia que todos poseemos: un tipo de regalo interior secreto. Es tu sistema de orientación interna más sagrado, digno de confianza y luz.

Y aunque nuestro cerebro es absolutamente brillante en su capacidad para ayudarnos a encontrar la lógica y dar sentido a las cosas, no tiene una conexión más allá y profunda con el mundo que nos rodea. Algunos llaman a esta conexión más profunda “inteligencia divina”, fuente de energía o conocimiento infinito. Es la voz interior la que te dice que te postules para el trabajo que crees que está más allá de tu alcance o evitas a una persona que parece genial pero que te hace sentir incómoda y eso es ese conocimiento instantáneo o sentimiento en tu instinto, y ahora a eso es a lo que deberíamos prestarle más atención.

Tu intuición es literalmente tu guía más precisa y personalizada a través de los altibajos de la vida. He descubierto que mis momentos más milagrosos y luminosos llegaron cuando escuché mi intuición. Y por el contrario, cuando hay un suceso donde mi reacción ha sido "!carajo¡, ¿qué hice?",  esos momentos ocurren cuando no escuché mi sistema de guía interno.

Hoy te comento sobre las cinco prácticas que pueden ayudarte a desarrollar una intuición confiable

  1. Meditación diaria.

La meditación merece toda la atención debida. En verdad, no es tan complicado o abrumador como parece. Todo lo que necesitas es un lugar para sentarte quieta (o recostada) y un tiempo para introspectar tu ser. Esto significa respirar con atención y conciencia sin prejuicios y aquietar tu mente con un mantra o meditación guiada. El objetivo es aquietar tu mente, no detener todo pensamiento. La intuición prospera y crece a partir de este entorno inmóvil, por lo que crear una atmósfera interna de quietud y calma es crucial. Mi recomendación es de 10 minutos al día, pero incluso tres minutos pueden tener un gran efecto positivo en tu capacidad para sintonizarte.

  1. Sintoniza tu sabiduría corporal.

Ahora que estás practicando la respiración con intención, es hora de empezar a hacerte nuevas preguntas. Las preguntas poderosas moldean nuestro enfoque y conducen a nuevos y poderosos resultados. Piensa en ti como un científico, alguien que observa lo que sucede sin juicio. Tu trabajo es hacer preguntas, tomar notas copiosas y seguir patrones.

Rompe tu intuición con preguntas como, "¿Cómo se siente la tristeza y dónde se encuentra en mi cuerpo?" "¿Cómo se sienten el amor o la soledad? ¿Dónde se encuentran estas emociones?" Entonces observa. Es una plática de frente y franca contigo misma. ¿Sientes ira como una opresión en el pecho o alegría como un calor en tu vientre? ¿Cómo te sientes cuando escuchas tu intuición y cuando la ignoras?, presta atención a ello, conócete. Nuestra intuición ama expresarse a través de las emociones y las sensaciones corporales. Usa tu sabiduría corporal para tu propia ventaja.

  1. Práctica de intuición del corazón / vientre.

Otra forma excelente de desarrollar tu intuición es hacer una pausa y preguntarte qué estás sintiendo en tu corazón y en tu instinto. Nuestro sistema nervioso entérico (donde vive el intestino) se conoce como el segundo cerebro, y tenemos casi tantas neuronas sensoriales en nuestro intestino como en nuestro cerebro. Huelga decir que tu intuición a menudo se presenta a sí misma a través del intestino.

Intenta agregar un componente físico a la práctica poniendo una mano en tu corazón y una mano en tu vientre. Para algunos, puede parecer extraño tratar de localizar lo que sientes dentro de tu cuerpo. Para otros, estoy seguro, será una segunda naturaleza.

Recuerda que lo que sea que sientas es perfecto para ti. Puedes sentir un color o una imagen si es visual o escuchar un sonido o una melodía si es auditivo. O tal vez sientas una sensación cálida y de hormigueo en tu corazón o un dolor en tu vientre. Creo que tenemos un acceso increíble a una gran cantidad de experiencias sensoriales. Solo lleva tiempo, paciencia y práctica, pero vale la pena. Si te sientes increíblemente ansiosa, puedes crear una alarma en tu teléfono que suene cada hora en la que pausas para preguntarte qué estás sintiendo. Recuerdo la pauta tiempo tú la programas.

  1. Escritura intuitiva.

Para este ejercicio, solo necesita un diario, un cuaderno o un dispositivo digital, tu bolígrafo favorito y tiempo para quedarte quieta. Encender una vela y poner música suave de meditación de fondo también puede ayudarte a este ejercicio de introspección. Después de ambientar, hazte algunas preguntas a tu yo superior. Conversa con ese lado no ego, impulsado por el alma, haciendo preguntas como, "¿Qué me harías saber en esta situación?" "¿Cuál sería la mejor solución para el mayor bien de todos?" O puedes hacerte preguntas que son abiertas, como: "Me siento perdida, por favor, dame ahora algo de sabiduría..."

Una vez que hagas estas preguntas, puedes hacer una pausa, cerrar tus ojos y permitirte quedarte muy quieta. Luego toma el diario y escribe lo que te nazca y emane de tu ser interno. Esta es una zona sin edición. Es crucial dejar ir cualquier restricción o juicio. Esta práctica por si sola me ha llevado a algunas de mis realizaciones internas más luminosas y milagrosas.

  1. Encuentra un socio intuitivo de responsabilidad.

Es opcional pero por que no: "Nunca hagas la vida sola". Tus posibilidades de mantenerte con nuevos hábitos y comportamientos aumentan exponencialmente cuando tienes a alguien que te hace responsable. Encuentra a alguien en tu vida que también esté trabajando para fortalecer su intuición y emprenda el hermoso viaje de ver cómo se desarrollan las sincronicidades y florecen la sabiduría interna. Tu socio de responsabilidad intuitiva y tú se conectarán casi todos los días, ya sea que hablen por teléfono, envíen mensajes de texto o mensajes. Recuerda, en lo que te enfocas se expande. Si quieres cultivar el regalo interior secreto que está esperando por ti, será mucho más divertido y mágico encontrar a alguien con quien trabajar. Ten paciencia contigo misma mientras trabajas para cultivar tu intuición, especialmente si es algo que no le has prestado mucha atención en el pasado. Al igual que un nuevo libro, tu intuición necesita tiempo para nacer, desarrollarse, jugar y dar un paseo por tus actividades diarias.

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