¿Qué Es La Inteligencia Emocional?

Todo el mundo sabe lo que es IQ, pero mucho menos saben sobre IE. Su cociente emocional refleja su inteligencia emocional (IE), que representa su capacidad de identificar, expresar, entender, regular y utilizar sus emociones y las de otros.

¿Qué tan importante es su (IE), en su vida diaria? ¡No tienes idea!

Se ha demostrado que tener una buena (IE) tiene un impacto profundo en 4 aspectos principales de su vida diaria:

  • Su bienestar mental: Tener una buena (IE) le permite ver la vida de una manera más positiva, para aprovechar lo mejor de las situaciones. La (IE) fuerte desempeña un papel protector contra el desarrollo de dificultades psicológicas, como la depresión o las quemaduras. La (IE) también le ayuda a recuperarse más fácilmente cuando se enfrenta a situaciones emocionales difíciles.
  • Sus relaciones: Cuanto más desarrollada sea su (IE), mejor será la calidad de sus relaciones. La capacidad de dar sentido tanto a sus sentimientos como a los de otros le permite participar en relaciones más ricas y duraderas. Este principio es aplicable tanto a las relaciones profesionales como a las personales (pareja, hijos, amigos íntimos, etc.)
  • Su bienestar físico: Tomar conciencia de la información emocional puede reducir los niveles de estrés, lo que a su vez reducirá la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares o gastrointestinales. La (IE) bien desarrollada también puede reducir las migrañas e incluso los problemas de la piel. Por último, también puede proteger contra el desarrollo de hábitos adictivos (como el consumo de alcohol o drogas).

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